nie wiem

Przy osteoporozie lekarz powinien zalecić odpowiednią dietę, jakieś preparaty na wzmocnienie kości z wapniem i wit.D (o ile wiem, są takie)... Chyba nie poprzestał na stwierdzeniu, że to "typowe" ?

hehehe no a ja nie musze scigac meczy z Dc++ a tez je ogladam i rowniez wiem jak gra Ronaldinho. Moim zdaniem prezentuje bardzo przecietna forme i to nie tylko ja ci powiem ale wiekszosc ludzi co sie odrobine znaja na pilce. Trzecie miejsce zajal bo w tamtym roku rozegral pare dobrych meczow a ten to poprostu porazka (wedlug mnie sklasyfikowali go [...]

No więc tak do posiłków wiadomo, że dochodzą warzywka róznie od ogórków po brokuły i pomidorki głownie do tych po 14 bo są w domku ;) Co do bułki w szkole to mam ją zawsze z sałatą i pomidorkiem i plastrem sklepowej szynki niewielkim, ale go nie wliczam ;p Zapotrzebowanie to ok 3000-3100kcal. W następnym tygodniu będe spożywał tak około [...]

albo lansik, "ja wiem ale nie powiem" jak nie chcesz pisać tu dawaj na priva

Witaj, MAsz za dużó białka w diecie co będzie skutkowało trudnością w zdobyciu masy mięśniowej. Masło z orzechów ziemnych wyrzuć gdyż to nie są orzechy a fasola. Tuńczyk z diety zamieniłbym na inną rybę. Pozdrawiam Witaj! Dziekuje za porade ,wychodzilem z blednego zalozenia ze im wiecej bialka tym lepiej ale zbadalem temat i jednak faktycznie [...]

jak taka ilość węgli cię nie niszczy to tak jedz, ja to bym wyglądał jak worek z wodą%-) Testowałem i wiem}:-( ale jak dasz 4000kcali z białka i węgli to mało miejsca zostanie na tłuszcze, ile teraz lesisz kcali, waga stoi rośnie spada?? Ogólnie ten dział nie od tego, ale... Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-25 17:59:29

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Zabawny PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 (w październiku 18) WZROST: 175 CM NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 Lata ogólnie siłownia, poważnie to 1.5 roku a mialem raz przerwe miesięczna w połowie stażu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: Rano Naczczo 71.5 [...]

Wiem wiem, że nie nada się to na zawody, w których potrzebna będzie zwinność i szybkość. Chodzi tylko o chwilowe pokazanie się na pompie. Tylko po zażyciu boostera tak czy siak trzeba będzie wykonać jakieś ćwiczenia żeby się spompować zapewne? I czy takie kilku razowe zastosowanie nie przeszkodzi w moim cyklu? Zmieniony przez - kls94wdb w dniu [...]

wiem trzeba mieć szczęście ale wiem po sobie ze jak zamawiam towar znaczy do firmy z chin to zawsze jestem w urzędzie zeby oclić ale to inna bajka bo wszystko idzie na firme . a nie mogę znaleźć odp czy posiadanie oraz kupno tych specyfików jest legalne . gotowy środek wiadomo nie przejdzie tak łatwo

1) Śniadanie *makaron 100g (kcal 352, b 11g, w/w 72g, tł 0,5g) *mleko 3,2% 400g (kcal 240, b 12,8g, w/w 18,8g, tł 12,8g) *jajka całe kurze x2 (kcal 156, b 12,6g, w/w 1,2g, tł 10,6g) *rodzynki 30g (kcal 84, b 0,9g, w/w 21,4g, tł 0,3g) 2) Drugie śniadanie *chleb razowy pełnoziarnisty 100g (kcal 237, b 6,7g, w/w 47,8g, tł 1,8g) *twaróg półtłusty 120g [...]

Niszczycielem będzie gdy zniszczy całą czołówkę HV i będziemy mieli problem ze wskazaniem zawodnika z którym mógłby walczyć. Ale fakty są takie, że ciągle obraca się w tych samych nazwiskach. Wiem, ze czołówka to JDS w mniejszym stopniu też Wielka Stopa, ale bez przesady. To tak jakby Fedor koło roku 2004 ograniczył się do walk tylko z Nogueira [...]

Dobra, dobra, już nie wkręcajcie go ;) Dana White mówił o jednym z najpiękniejszych kolan w historii ufc :-) http://uk.ufc.com/news/watch-dana-white-backstage-interview Wiem, że Dana ma swoich faworytów, innych z kolei nie lubi, ale głupi nie jest i nie sra we własne gniazdo %-)

@Kondi wiem o tym, ale to wg Grinda było na bank oszustwo, "bo nie wygrał skillem tylko głupią sztuczką i cwaniactwem" @Dremor nie tłumacz mu tego, nie wygrasz z tym, reszta forum o tym raczej wie.

A jakieś konkretne ćwiczenia? Mam kilka jeśli nie kilkanaście siłowni w pobliżu, ale zapewne poszedłbym i nie wiedział co powinienem robić i na czym. Wiem, że głupio się pytam ale sam sobie z tym nie poradzę...

wiem ze BCAA by pasowało jednak nie mam zamiaru wydawac wiecej kasy na odzywki :) inwestuje w miche :) podsumowując nic sie nie stanie kiedy będę łykał (pił bo to proszek) po obwodach ?

Wow dziekuje panom,tylko tymi wszystkimi przykrymi komentarzami nie kontrolujecie wypowiedzi Ziba tylko ranicie mnie ,ale wiem ze kazdy ma prawo do wlasnego zdania,Tak owszem nikt nie powiedzila wprost ze jestem potworkiem ale wszystko na to wskazuje.Chce wprowadzic jeszcze jedna poprawke nie jestem typem cwaniary w okularkach, poprostu tak mnie [...]

Już sie nie moge doczekać soboty, ale wydaje mi sie, że gdyby Mirek obniżył ceny biletów i bardziej rozreklamował impreze to lepiej by na tym wyszedł finansowo... Ale co ja wiem o świecie... ps. walka będzie sie odbywac na ringu czy w klatce?, bo poprzednio strasznie jechano na tę metalową klatkę. Volland --<<>>--BJJ Siedlce [...]

[...] za***ista organizacja, GRATULACJE dla MIRKA (ktory tez byl za***isty;)! Moja dziewczyna zrobila ok 50 fotek, powiedzcie gdzie je wrzucic, zrobie to jutro! Film tez mam ale nie mam niestey mozliwosci zrzutu na kompa:( Ps. co do Pudzianowskiego to z tego co wiem od pol roku wiadomo ze ma waklczyc w grudniu? ale moze sie myle;) Pozdro dla [...]

O zesz ****a!!! ale mnie ta TV w****ia. najpierw jak robia reportaz to sa mili i wogule a potem w tv jada po vale tudo rowno. i to jeszcze takie kretynskie txty typu ze "ukryta impreza na obrzezach wawy na ktora mozna sie dostac tylko po znajomosci..." nie no niemoge. a ja naiwnie liczylem ze tym razem bedzie inaczej... ps. zobaczymy co [...]

wiem ze przeniesione sa MP mlodziezowcow z sierpnia na poczatek marca - juniorem juz nie jestem takze sie nie orientowalem w tym kierunku - moze cos bede wiedzial ale dopiero w styczniu - pozza na razie to sa jeszcze nieoficjalne chyba terminy (takie propozycje terminarza - nic pewnego)